Menikmati Diet Prajurit

Menikmati Diet Prajurit

Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang membenci makan sarapan dan merasa jauh lebih nyaman dan menyenangkan untuk makan satu kali makan besar daripada beberapa makanan kecil sehari maka Anda tidak akan menemukan diet Prajurit menarik tapi sangat menyenangkan. Diet ini didasarkan pada kebiasaan prajurit kuno yang dalam mempersiapkan pertempuran makan sedikit selama hari tapi menikmati makan besar di malam hari ketika mereka kurang mungkin untuk diserang dan karena itu bisa beristirahat dan menikmati makanan mereka.

Daripada diet itu adalah lebih program kebugaran secara keseluruhan yang menggabungkan diet, olahraga dan gizi suara dalam semacam pesta atau pengaturan kelaparan. Ide di balik diet adalah bahwa selama hari ketika Anda harus paling aktif Anda harus makan sangat sedikit. Makan jumlah yang sangat kecil dari makanan tanpa atau protein terbatas menekankan tubuh membuat Anda membakar kalori lebih cepat dan menambah kewaspadaan mental. Sementara, ini hanya teori banyak dari Anda tahu dari pengalaman Anda sendiri bagaimana Anda sering merasa mengantuk setelah makan, sehingga teori tidak membuat banyak akal. Dengan makan dekat apa-apa tubuh dan pikiran Anda lebih waspada karena mereka tidak puas.

Salah satu manfaat dari diet ini adalah bahwa Anda tidak harus menyerah salah satu makanan yang Anda cintai seperti dengan diet lain. Hal ini lebih ketika Anda makan mereka daripada apa yang Anda makan. Diet tidak meminta Anda untuk menghindari makanan olahan sebanyak mungkin dan fokus pada makanan organik, yang telah terbukti lebih baik untuk Anda. Tidak ada set makan, hanya makan sesedikit mungkin selama sepuluh sampai 18 jam sehari dan menyimpan sebagian besar makan Anda untuk makan terakhir hari.

Hal ini juga menyarankan Anda berolahraga sepanjang hari untuk jangka waktu yang singkat tidak lebih dari rentang 20-45 menit pada suatu waktu. Sehari pada diet prajurit bisa jadi seperti ini.

Sarapan secangkir kopi dan sebuah apel
20 menit penuh latihan tubuh, melompat-lompat, jogging apapun
Kemudian Anda akan pergi untuk bekerja di mana pertengahan pagi jika Anda punya lapar Anda mungkin makan beberapa wortel hanya untuk mengambil tepi off.
Makan siang Anda mungkin memiliki secangkir yogurt dan beberapa stroberi atau salad tanpa saus berat
Anda bisa menghabiskan sisa waktu Anda melakukan sedikit latihan lagi 20 menit atau lebih.
Anda kemudian akan menyelesaikan hari kerja Anda pulang ke rumah dan mengurus mereka tugas-tugas di rumah.
Perjamuan itu akan terdiri dari mungkin steak besar, seporsi kentang tumbuk, sayur, buah, susu dan Anda bisa menyelesaikannya dengan sepotong kue atau pie.
Makan seperti makan besar maka akan membuat Anda merasa kenyang. Anda kemudian bisa mengambil jalan cepat, mandi dan mendapatkan tidur malam yang baik untuk bangun segar di pagi hari.
Orang-orang yang telah mencoba diet ini telah dilaporkan benar-benar menyukai energi ekstra yang makan kurang siang hari menyediakan dan mereka benar-benar tampaknya menikmati satu kali makan besar mereka lebih karena mereka benar-benar lapar dan berbagai makanan membuat segala sesuatu terasa lebih enak.